Lai gan šis auglis ir ārkārtīgi labvēlīgs veselībai, slovāki to reti izvēlas ikdienā.Ir pienācis laiks to mainīt un izmantot tā labvēlīgo ietekmi uz veselību.Īpaši ievērojama ir šī augļa ēšanas ietekme pirms gulētiešanas.
Katrs bērns zina, ka augļi ir veselīgi un tos ir vērts ēst katru dienu.Tomēr daži augļi izceļas ar savām unikālajām īpašībām tā, ka ir pelnījuši īpašu atzinību.Viens no šādiem augļiem ir papaija, kurai ir ārkārtīgi labvēlīga ietekme uz cilvēka organismu.
Kādēļ papaija ir noderīga?
Kristofors Kolumbs sauca papaiju par „eņģeļu augli“.Tās dzimtene ir Dienvidamerikas un Centrālamerikas tropiskie reģioni.Lai gan pēc formas tā atgādina bumbieri, tās garša ir neparasta un nesalīdzināma ar citiem augļiem.Dažiem garšas aromāts ir ar garšvielu nokrāsu, citiem – ar unikālu mango un melones garšu kombināciju.Neatkarīgi no uztveres atšķirībām papaija ir patiesi salda un atsvaidzinoša.
Taču garša ir tikai daļa no iemesla, kāpēc ķerties pie papaijas.Tā ir bagātīgs uzturvielu avots, kas būtu interesants ikvienam, kurš rūpējas par savu veselību. Papaija ir gan mikro-, gan makrouzturvielu avots, kas lieliski ietekmē cilvēka organismu.Tā ir bagāta ar vitamīniem, īpaši C, A, E un B grupas vitamīniem.Tā satur arī lielu daudzumu kalcija, dzelzs, magnija un fosfora.
Papaija ir arī likopēna, kas ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem, un fibrīna avots, kas paātrina brūču dzīšanu un uzlabo ādas elastību.
Kāpēc ēst papaiju pirms gulētiešanas?
No daudzajām papaijas sastāvdaļām papaīns ir viena no svarīgākajām.Tas ir enzīms, kam ir būtiska nozīme gremošanas procesos, īpaši olbaltumvielu sagremošanā. Tāpēc papaija palīdz uzlabot zarnu darbību. Tāpēc to bieži izmanto kā dabisku palīglīdzekli dažādu gremošanas traucējumu gadījumā.
Tomēr patiesi unikāla ir papaijas spēja veicināt organisma detoksikāciju.Šī spēja ir īpaši spēcīga, ja papaiju lieto 2 – 3 stundas pirms gulētiešanas.Augļa mīkstums satur bioaktīvus savienojumus, kam piemīt spēcīga attīroša iedarbība.Citiem vārdiem sakot, papaijas lietošana pirms gulētiešanas palīdzēs organismam izvadīt toksīnus, atjaunot gremošanas sistēmu un stiprināt zarnu barjeru. Bet tas vēl nav viss. Papaija satur arī triptofānu , kas palīdz aizmigt.
