Karstumā fiziskās aktivitātes būtu jāsamazina līdz minimumam, īpaši tiem, kas mīl dačas un dārzus.
Par to brīdināja Veselības ministrijas preses dienests.
Ministrijas ieteikumus daţādo māju iemītniekiem citē BELTA.
Kā nepļaut nezāles dobēs karstumā
Pirmkārt, ir jāievēro darba režīms, pēc 30-40 minūšu darba jāveic 15-20 minūšu pārtraukumi.
Nedrīkst ravēt ar noliektu galvu un galvu uz leju.Ja rodas sirdsklauves, sāpes krūtīs, vājums, elpas trūkums, nekavējoties jāpārtrauc darbs.
Vislabāk ir strādāt uz dobēm pirms plkst. 10-11 un pēc plkst. 17.Ja ir problēmas ar sirdi, pirmās palīdzības aptieciņā vienmēr jābūt līdzi medikamentiem pret sirdi un asinsspiedienu.
Uzturieties saulē ne ilgāk par 15-20 minūtēm.Aizdusas un tahikardijas gadījumā nekavējoties jādodas uz vēsu telpu vai jāslēpjas ēnā.
Ieteicams uzturēt vēsu temperatūru mājoklī: dienas laikā aizvērt logus un aizkarus, vakarā vēdināt, izmantot ventilatorus un gaisa kondicionierus.
