Smaguma sajūta vēderā, sāpes un nespēja iztukšot zarnas dabiski rada diskomfortu un ievērojami samazina dzīves kvalitāti.Ilgstošs aizcietējums var izraisīt arī nopietnākas gremošanas sistēmas veselības problēmas..
Šo problēmu nav vērts atstāt novārtā, jo īpaši tāpēc, ka mājas aizsardzības līdzekļi pret aizcietējumiem var ātri sniegt atvieglojumu.Pirms brokastīm pagatavojiet kokteili, lai izkustinātu zarnas.
Kas ir aizcietējums? Cēloņi
Tā ir izplatīta veselības problēma, kurai ir dažādi cēloņi.Visbiežāk to izraisa uzturs ar zemu šķiedrvielu saturu, nepietiekama hidratācija un fizisko aktivitāšu trūkums , tāpēc var teikt, ka aizcietējumus bieži izraisa mūsu neuzmanība.Mēs paši sev to radām pēc savas vēlēšanās.Tomēr ne vienmēr tas tā ir.Gadās, ka aizcietējumus izraisa daži medikamenti un vielmaiņas traucējumi.
Ikdienas diskomforts
Grūtības ar regulāru zarnu kustību vai bēdīgi slavenā nepilnīgas zarnu iztukšošanās sajūta izraisa daudzus simptomus, kas padara ikdienas dzīvi nepatīkamu.Tie apgrūtina ikdienas pienākumu veikšanu, atņem brīvā laika baudīšanu un liek justies sliktāk. Biežākie aizcietējumu simptomi ir šādi.
Ja šis stāvoklis saglabājas ilgstoši, jākonsultējas ar ārstu.Tomēr ir vērts pievērsties savam uzturam un pārvērtēt ēšanas paradumus.Lai pirmās pārmaiņas būtu rīta kokteiļa pret aizcietējumiem ieviešana.
Mājas līdzeklis pret aizcietējumiem – kokteilis, kas labvēlīgi ietekmē zarnu darbību.
Pārtikas preču veikalos ir daudz produktu, kas ir labvēlīgi zarnām.Ja cīnāties ar aizcietējumiem, ir labi apgādāt savu pieliekamo ar svaigiem augļiem un dārzeņiem, linsēklām un kefīru vai paniņām.Šoreiz iepazīstināsim jūs ar plūmju kokteiļa recepti , kas beidzot sniegs atvieglojumu jūsu aizliktai gremošanas sistēmai.
Sastāvdaļas.
Sagatavošana.
Lietojiet plūmju kokteili pret aizcietējumiem no rīta – pusstundu pirms brokastīm. Pēc tam izdzer glāzi ūdens, lai rehidratētu organismu un atvieglotu defekāciju.
