Kafija ir dzēriens, kas ir populārs visā pasaulē savas unikālās garšas un aromāta dēļ.Tomēr ne tikai šīs īpašības viņai piesaista miljoniem cilvēku.Tam ir arī pozitīva ietekme uz mūsu ķermeni, un viens vienkāršs papildinājums var padarīt to vēl veselīgāku..
Daudziem rīta kafijas tase ir ne tikai relaksācijas brīdis, bet arī veids, kā sākt dienu ar enerģijas devu.Olīveļļas pievienošana var vēl vairāk uzlabot šo rituālu.Kafija ar olīveļļu sniedz enerģiju visai dienai, pazemina holesterīna līmeni un stiprina sirdi.
Kā darbojas kafija ar olīveļļu?
Kafijas un olīveļļas kombinācija ir interesants maisījums, kas apvieno abu sastāvdaļu priekšrocības.Kafija ir pazīstama kā uzmundrinošs dzēriens, kas uzlabo koncentrēšanos un garastāvokli.No otras puses, eļļa ir bagāts veselīgu tauku, vitamīnu un minerālvielu avots.Kopā tie sniedz virkni ieguvumu veselībai: palielina enerģiju, uzlabo imunitāti, aizsargā sirdi un palīdz zaudēt svaru.
Viena no galvenajām kafijas ar olīveļļu priekšrocībām ir tās spēja pazemināt ‘sliktā’ ZBL holesterīna līmeni un palielināt ‘labā’ ABL holesterīna līmeni. Tas var samazināt sirds slimību un insulta risku. Turklāt eļļa satur mononepiesātinātās taukskābes, kas atbalsta gremošanu un barības vielu uzsūkšanos no kafijas.Tas ir arī bagāts ar antioksidantiem, kas aizsargā šūnas no brīvo radikāļu bojājumiem.
Kā pagatavot kafiju ar olīveļļu?
Šādas kafijas pagatavošana ir ļoti vienkārša.Vienkārši pievienojiet vienu ēdamkaroti olīveļļas tasei svaigi pagatavotas kafijas.Varat arī bagātināt to ar savām iecienītākajām garšvielām, piemēram, kardamonu, kanēli vai kakao.Jo īpaši kakao var vēl vairāk uzlabot dzēriena ieguvumus veselībai.Ieteicamā deva ir viena tase dienā.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka kafija ar olīveļļu nav piemērota ikvienam.Cilvēkiem ar kuņģa vai zarnu problēmām pirms to lietošanas jākonsultējas ar ārstu.Svarīgi visu lietot ar mēru un pielāgoties individuālajām veselības vajadzībām.
