Par kafijas veselību veicinošajām īpašībām esam jau rakstījuši vairākkārt.Šim dzērienam, protams, ir daudz priekšrocību, ja nepārspīlējam.To apliecina arī jaunākie pētījumi, kuru rezultāti pārsteidza pat zinātniekus..
Mēs bieži dzeram kafiju tikai prieka un izcilas garšas dēļ.Tomēr šim dzērienam ir arī daudzas veselības priekšrocības.Un, ja vēl pieskaitām to, ka dzeram kafiju labā kompānijā, ieguvumi ir vēl lielāki.
Kā kafija var ietekmēt veselību?
Kafijas veselību veicinošās īpašības ietekmē kofeīna saturs, kas dabiski stimulē un uzmundrina nervu sistēmu.Otra svarīga sastāvdaļa ir antioksidanti, kas palīdz cīnīties pret brīvajiem radikāļiem organismā.Pētījumi liecina, ka regulāra šī dzēriena lietošana var palīdzēt samazināt risku saslimt ar daudzām slimībām, tostarp sirds slimībām, 2. tipa cukura diabētu.veids un pat daži vēža veidi.Ir arī vērts atzīmēt, ka kafijai ir pretiekaisuma iedarbība, kas var labvēlīgi ietekmēt vispārējo veselību.
Tas nodrošina jaudu un veiktspēju
Nesenais pētījums parādīja, ka cilvēki, kuri dzer trīs līdz četras tases kafijas dienā, retāk cieš no depresijas.Tas pārsteidza zinātniekus, jo, kā viņi atzina, kofeīns netiek uzskatīts par spēcīgu antidepresantu.Tas pats britu pētījums arī atklāja, ka kafijas dzērājiem ir ātrāks reakcijas laiks, lielāks spēks un labāka muskuļu izturība.Viņiem ir arī mazāks risks saslimt ar Parkinsona slimību vai diabētu.
Kafijas ietekme uz sirdi
Apvienotās Karalistes pētījumā piedalījās vairāk nekā 380 000 cilvēku, kuri tika novēroti 10 gadus.Rezultāti parādīja, ka cilvēkiem, kuri dzēra divas līdz trīs tases dienā, bija mazāks sirds slimību attīstības risks.Šī kafijas īpašība ir zināma jau ilgu laiku.Tomēr ir pierādīts, ka kafijai bez kofeīna ir līdzīga iedarbība.Zinātnieki ir pierādījuši, ka to neizraisa kofeīns.Pirms grauzdēšanas kafijas pupiņas raudzē.Tas rada arī ķīmiskas vielas, kurām ir antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība.Tāpēc divas līdz trīs kafijas tases dienā jāuzskata par daļu no veselīga uztura, kas bieži vien ir saistīts ar veselīgu zarnu mikrobiomu, norāda britu pētnieki.
