Šī recepte piedāvā vienkāršu un veselīgu veidu, kā pagatavot garšīgu maltīti.
Ideāli piemērots tiem, kas vēlas ātri un efektīvi pagatavot ēdienu bez liekas stāvēšanas pie plīts..
Izmanto svaigas sastāvdaļas un aromātiskas garšvielas , lai radītu barojošu ēdienu, kas pārsteidz ar bagātīgu garšu.
Ievērojiet YouTube kanālā Lecker und schnell sniegtos vienkāršos soļus, un īsā laikā varēsiet baudīt gardu maltīti.
Nepieciešams:
400 g vistas krūtiņas.
Sāls.
melnie maltie pipari.
2 – 3 sīpoli.
1 cukini.
2 burkāni.
4 – 5 kartupeļi.
2 – 3 parādes.
1/2 lpp paprika.
5 – 6 ķiploku daiviņas.
pētersīļi.
dilles.
Procedūra.
Pannas apakšā ielej olīveļļu, lai sastāvdaļas nesadegtu.
Pievieno 400 g gaļas, sagrieztas nelielos gabaliņos.
Garšojiet ar sāli, pipariem un savām iecienītākajām garšvielām .
Sagrieziet 2-3 sīpolus puskociņos un pievienojiet gaļai.
Notīriet un sarīvējiet 2 burkānus un vienmērīgi pievienojiet tos pannai.
Sagrieziet 4-5 kartupeļus šķēlītēs un pievienojiet tos ēdienam.
Vēlreiz pievieno sāli un piparus pēc garšas.
Pievieno sagrieztus 2-3 tomātus, 1 cukini un 1/2 paprikas.
Noslēgumā pievienojiet 5-6 ķiploku daiviņas , lai piešķirtu ēdienam intensīvu garšu.
Pēc nepieciešamības pievieno garšvielas pēdējo reizi.
Virsū pievieno sasmalcinātus garšaugus, piemēram, pētersīļus un dilles , lai piešķirtu ēdienam svaigu un aromātisku garšu.
Aizklājiet pannu ar vāku un uz lēnas uguns vāriet 1 stundu.
Ir svarīgi nemaisīt ēdienu!.
Dārzeņi paši izlaidīs sulas, tāpēc nav nepieciešams pievienot ūdeni.
Pēc stundas ēdiens ir gatavs!
Rezultāts ir garšīgs ēdiens ar bagātīgu garšu , kurā ir daudz veselīgu sastāvdaļu.
Pilnu recepti varat noskatīties pievienotajā videoklipā.
Izbaudiet!
