Ideāli piemērots vingrošanai, ideāls pusdienām vai pēcpusdienas atpūtai dārzā.Garšīgs ūdens ir atsvaidzinošs ar svaigu piparmētru, nobriedušu gurķu, skāba citrona un nedaudz asa ingvera garšu.Iekļaujot to savā uzturā, jūs ne tikai uzlabosiet visa ķermeņa stāvokli, bet arī atbalstīsiet savu sapņu figūru.Kā pagatavot dzērienu ekspresi? Mēs iesakām pārbaudītu recepti..
Kas ir nekaunīgs ūdens?
Šī interesantā dzēriena nosaukums sassy water ir ņemts no Sintijas Sasas , grāmatas The Flat Belly Diet autores.Tas nav nekas vairāk kā limonādes vai aromatizēts ūdens veids, kura sastāvdaļas lieliski tiek galā ar atkārtotām slāpēm un arī veicina veselīgu svara zudumu.Atsvaidzinošais piedāvājums galvenokārt sastāv no gurķa, citrona, piparmētras un ingvera.
Zaļajam gurķim ir diurētiska iedarbība, piparmētrai ir spēcīgas antibakteriālas un pretvīrusu īpašības, ingvers ir pazīstams ar savu detoksikācijas un pretsāpju iedarbību, bet citronam ir antioksidanta un pretiekaisuma īpašības.Šī sastāvdaļu kombinācija vieglāk organismam attīrīties no toksiskām vielām
Vasaras dzēriens plakanam vēderam
Recepte labi atdzesētai limonādei , kas labvēlīgi iedarbojas uz organismu, nav grūta.Jums nepieciešamas tikai dažas brīvas minūtes un īss pamatsastāvdaļu saraksts.Lielāko daļu veikalos var atrast visu gadu, bet vislabāk garšo vasarā.Karstās dienās dzērienu varam bagātināt ar dažiem liekiem ledus kubiņiem.Ideāli ir tie, kuros sezonas augļus sasaldējam iepriekš.
Sassy ūdens sastāvdaļas.
Kā pagatavot limonādi svara zaudēšanai?
- Rūpīgi nomazgājiet citronu un gurķi zem auksta tekoša ūdens un nosusiniet. Abas sastāvdaļas nenomizo, bet sagriež plānās šķēlītēs..
- Ingveru nomizo ar asu nazi vai karoti. Smalki sarīvē sakni..
- Lielā stikla krūkā ielieciet gurķa un citrona šķēles, kā arī rīvētu ingveru. Smalki sasmalciniet piparmētru lapas, lai uzlabotu to garšu, un pievienojiet krūkai..
- Ielejiet maisījumu ar diviem litriem auksta ūdens un kārtīgi samaisiet. Novājēšanas sodas krūku nosedziet un ievietojiet ledusskapī uz vairākām stundām vai uz nakti..
Mājās gatavota bekonu graujoša dzēriena dozēšana
Uztura speciālisti iesaka pagatavot cietāku ūdeni tieši pirms gulētiešanas.Pateicoties tam, ledusskapī būs vairākas stundas vai vairāk, lai pareizi atdziest.Nākamajā dienā varat baudīt veselu krūzi dzēriena.Bet nedzeriet to visu uzreiz.Daudz labāk ir dzert mazas porcijas, bet diezgan bieži.Vislabāk ir sākt ar glāzi tūlīt pēc pamošanās un pirms pirmās ēdienreizes.
Interesanti, ka nekaunīgs ūdens vai tievēšanas limonāde var tikt izmantota kā īpaša procedūra.Ja mēs izlemsim par šādu metodi, tas ilgs tieši vienu mēnesi.Ir svarīgi iepriekš konsultēties ar dietologu un neaizmirst vienu brīvu dienu aptuveni reizi 2-7 dienās.Pēc lietošanas beigām jums vajadzētu paņemt pārtraukumu uz mēnesi.Kādas sekas mēs novērojam, regulāri lietojot bekona dzērienu? Cita starpā eksperti norāda uz sekojošo:
