Karstās vasaras dienas bieži liek mums meklēt veidus, kā atvēsināties un saglabāt vēsumu.Temperatūra virs 35 grādiem liek aizdomāties par to, kā pareizi regulēt ķermeņa temperatūru, taču tas jādara saprātīgi, pretējā gadījumā varam nodarīt savam organismam lielāku ļaunumu.Mēs piedāvājam jums lielisku padomu atsvaidzinošam ēdienam, kas ne tikai piepilda, bet arī patīkami atvēsina.Tas ir mazkaloriju, garšīgs un… pārsteidzoši auksta recepte!.
Mūsdienās ļoti svarīga ir hidratācija, jo tā ir būtiska, lai ķermenis būtu labā formā.Šķidruma trūkums var radīt dažādas neērtības, sākot no reiboņiem un galvassāpēm līdz nopietnām veselības problēmām.Taču, lai gan ūdens ir būtisks, ķermenim ir nepieciešams arī kaut kas vairāk – kaut kas, kas to piepilda, neapgrūtinot gremošanu, vienlaikus palīdzot tikt galā ar karstumu.
Tāpēc neatsveramas ir receptes, kas apvieno veldzi ar vieglu ēdienu.Viens no šādiem ēdieniem ir mājās gatavots banānu saldējums – mazkaloriju, viegli pagatavojams un augļu pilns.Tā ir ideāla izvēle, ja nepieciešama dzesēšana bez smaguma sajūtas.
Kāpēc izvēlēties mājas versiju? Komerciālie saldējumi bieži satur daudz cukura un kaloriju, kas karstumā nav ideāli.Mājas banānu saldējums ir viegls, pilns ar dabīgām sastāvdaļām un viegli pagatavojams.Jūsu ķermenis jums par to pateiksies.
Recepte mājās gatavotam mazkaloriju banānu saldējumam
Sastāvdaļas:.
Procedūra:.
- Nomizojiet banānus un sagrieziet tos plānās šķēlēs.Ielieciet tos saldētavā uz dažām stundām, ideālā gadījumā uz nakti.
- Kad banāni sasaluši, pievieno ogas, dažas ēdamkarotes piena un šķipsniņu kanēļa.
- Visu kārtīgi samaisa, līdz iegūst viendabīgu konsistenci.
- Saldējumu pasniedziet uzreiz un neglabājiet saldētavā, lai tas nav pārāk ciets.
Šis atsvaidzinošais deserts ir lieliski piemērots vasaras dienām, kad nepieciešams atvēsināt ķermeni un vienlaikus izbaudīt kaut ko saldu, bet veselīgu.Izbaudiet to bez nožēlas!
