Rīta rituāls pareizā dzēriena veidā var būtiski ietekmēt ne tikai jūsu gremošanu, bet arī kopējos centienus veselīgāka dzīvesveida un svara zaudēšanas virzienā.Ja jūsu mērķis ir plakans vēders, iespējams, vēlēsities pārdomāt, ko dzerat no rīta.Šeit ir dažas alternatīvas parastajai kafijai, kas atbalstīs jūsu zarnu veselību un palīdzēs atbrīvoties no pietūkuma sajūtas..
Ingvera tēja: vispirms sagremot
Ingvera tēja bieži tiek uzskatīta par ideālu dzērienu tiem, kas cīnās ar gremošanas problēmām.Pateicoties vielai gingerol, tai ir spēcīga pretiekaisuma iedarbība, un ir zināms, ka tā mazina nepatīkamus simptomus, piemēram, vēdera uzpūšanos un sāpes vēderā.Turklāt tas var veicināt svara zudumu, regulējot ar badu saistītos hormonus.
Piparmētru tēja: atvieglo gremošanas traktu
Piparmētra tradicionāli tiek saistīta ar gremošanas sistēmas nomierināšanu.Piparmētru tēja var atslābināt kuņģa un zarnu muskuļus, kas samazina gāzu uzkrāšanos un sāta sajūtu.Regulāra piparmētru tējas dzeršana var arī palīdzēt kontrolēt apetīti, kas ir galvenais svara zaudēšanas faktors.
Citronu ūdens: tīra enerģija jūsu ķermenim
Vienkāršs ūdens ar citrona piedevu ir dabisks un atsvaidzinošs šķīdums, lai atbalstītu gremošanu.Citronu sula satur C vitamīnu, un tai piemīt detoksikācijas īpašības, kas palīdz zarnu peristaltikai un samazina vēdera uzpūšanos.Turklāt citronā esošās pektīna šķiedras var veicināt sāta sajūtu, kas palīdz regulēt uzņemto kaloriju daudzumu.
Tātad jūsu rīta dzēriena izvēlei var būt liela nozīme jūsu svara zaudēšanā un vispārējā zarnu veselībā.Mēģiniet aizstāt kafiju ar šīm dabiskajām alternatīvām un sagaidiet ne tikai plakanāku vēderu, bet arī labāku gremošanas sistēmu.
Iespējams, ka alternatīvi dzērieni ir noderīgi daudziem, taču manai personībai nekas nespēj aizstāt rīta kafiju ar tās ierasto pilnīgo garšu un aromātu. Turklāt, manuprāt, kafijas dzēriena baudīšana ir svarīga cilvēka rituālā un psiholoģiskajā komfortā. Vai varbūt ir kāda cita veida, kā piebilst šīm alternatīvām, neaizstājot kafiju?
Anna123, izklausās pēc kafijas piekritēja līdz kaulam! Bet, vai nevarētu kafijas ritualē iekļaut arī mazu ingvera tējas glāzi? Varbūt tas būs kā neliels eksperiments, lai palutinātu gan savu gremošanas sistēmu, gan arī nemainītu iegūto kafijas baudījumu!