Es vēlos dalīties ar garda vasaras dzēriena recepti, kas ir ne tikai atsvaidzinošs, bet arī ļoti veselīgs.
Tā pamatā ir parastā piparmētra, kas mūsu dārzā aug gandrīz kā nezāle – man nemanot, mums katru gadu tās ir daudz.
Neskaitāmi ieguvumi veselībai
Kopš neatminamiem laikiem cilvēki to lieto, lai atsvaidzinātu elpu, uzmundrinātu organismu, kā arī kā efektīvu līdzekli cīņā pret gremošanas vai iekaisuma slimībām.
Šī auga caurstrāvojošais aromāts vēl šodien ir daļa no dziedinošām relaksācijas procedūrām, tāpēc tas ir relaksācijas un miera simbols.
Ir zināma pat tās pozitīvā ietekme cīņā pret bezmiegu un stresu.
Piparmētras lapām piemīt neparasta atvēsinoša iedarbība, kas palīdz organismam efektīvi izvadīt karstumu.
Siltās dienās piparmētru limonāde ir ideāls dzēriens, kas atsvaidzina un uzmundrina mūsu organismu gan no ārpuses, gan no iekšpuses.
Turklāt tā lieliski palīdz samazināt svaru!
Piparmētras ietekme uz veselību:
-Stimulē imūnsistēmu.
-Antiseptiska un antibiotiska iedarbība.
-Novērš sāpes (locītavās, galvā).
-Atjauno elpu.
-Izvada toksīnus no organisma.
-Sekmē labu miegu.
-Novērš smaguma sajūtu pēc treknas maltītes.
-Sekmē gremošanu.
-atbalsta žults sekrēciju.
-palielina apetīti.
-Novērš vēdera pūšanos.
-Izskauž vēdera dobuma spazmas.
-palīdz līdzsvarot zarnu mikrofloru.
-Uztur nervu sistēmu, cīnās pret bezmiegu.
-Novērš caureju un arī aizcietējumus.
-Atvēsina ķermeni karstās dienās.
-Piemērots pacientiem ar reimatismu.
-Piemērots pacientiem ar ādas slimībām.
-Piemērots smēķētājiem (atsvaidzina elpu).
-Piemērots gripas un saaukstēšanās gadījumā.
-Nepiemērots zīdīšanas un grūtniecības laikā (samazina piena veidošanos).
Dzēriena recepte veselībai un slaidai līnijai
Šī vasaras limonāde ir hit ne tikai tās gardās garšas dēļ, bet arī tāpēc, ka tā ir ļoti veselīga un ideāli piemērota svara zudumam.
Mums ir nepieciešams:
Limonāde divām personām:
1 citrons vai 2 laimi.
1/2 salātu gurķa.
Sauja svaigu piparmētru lapu (vai, iespējams, citronmelisas).
Ūdens vai soda.
Ledus.
Procedūra:
Nomizojiet gurķi un sagrieziet daļu no tā ļoti plānās šķēlītēs.
Pārējo smalki sarīvē.
Sagriez šķēlē pusi citrona vai vienu laimu, izspied sulu no otras citrona (laima) puses.
Pievieno sauju sagrābtu piparmētru lapu.
Ja vēlaties saldāku versiju, ar maļamo kapātāju un āmuru sasmalciniet piparmētras ar nedaudz niedru cukura.
Visu pārlej ar ūdeni un dzer dienas laikā.
Ūdens bez cukura ir ideāli piemērots svara samazināšanai.
Karstā dienā pāris ledus gabaliņi noteikti noderēs.Es šo limonādi gatavoju arī ceļojumiem – vienkārši ielieciet to pudelēs un varam doties ceļā, tā ir vislabākā atspirdzinošā dzēriena un arī veselīga!
Otrā recepte:
Nepieciešamība:.
2 citroni.
Ķekars svaigu piparmētru.
4-5 ēdamkarotes niedru cukura.
ledus pasniegšanai.
1 litrs ūdens.
Procedūra:
Izmantojiet rīvīti, lai no citroniem noņemtu miziņu, ko ievietojat virtuves kombainā.
Izspiediet sulu no citroniem un pievienojiet to katlam kopā ar nomazgātu piparmētru un niedru cukuru.
Sasmalcina piparmētru maisījumu miezermašīnā līdz ļoti smalkai pastai.
Ielej to krūzī, pievieno litru ūdens un dažus ledus gabaliņus.Mētru mājās gatavota limonāde ir lielisks atspirdzinošs dzēriens karstās dienās.
Autors: Mārtiņbērns, Mārtiņbērns, M.
