Līdz ar rudens iestāšanos un laikapstākļu maiņu palielinās arī saaukstēšanās risks.Cita starpā pirmie simptomi ir aizlikts deguns , kas rada elpošanas grūtības un ievērojamu diskomfortu.
Šodien mēs jums parādīsim no YouTube pamācības, kā iztīrīt degunu 20 sekunžu laikā.
Kā 20 sekundēs atbrīvot degunu – gan kreiso, gan labo deguna blakusdobumu!
Ārsts Alans Mandels tieši šiem pacientiem parādīja vienkāršu un īpaši ātru procedūru, lai iztīrītu deguna blakusdobumus tikai 20 sekunžu laikā.
Šī metode ir ne tikai ātra, bet papildus deguna blakusdobumu attīrīšanai tā var ātri palīdzēt ar visām nepatīkamajām blakusslimībām, ko izraisa aizsērējuši deguna blakusdobumi.
Un to noteikti ir vērts izmēģināt, ko jūs domājat?
Vispirms sāksim ar kreiso deguna blakusdobumu: kreisās rokas īkšķis nospiež uz vaiga kaula apakšas uz augšu un virzienā uz ausu.
Tajā pašā laikā ar labās rokas rādītājpirkstu un vidējo pirkstu nospiediet uz deguna kaula kreiso pusi.
Turiet 10 sekundes.Pēc tam atkārtojiet visu procedūru ar kreiso roku un labo deguna blakusdobumu.
Ja dobuma nosprostojums ir sarežģītāks, procedūru atkārtojiet vairākas reizes.
Šīs kustības stimulē nervu galus deguna blakusdobumu rajonā.
Tiklīdz tie iespiežas, no deguna sāk tecēt uzkrātais šķidrums, kas ir laba zīme.
Mēs meklējām vēl veidus, kā atslābināt elpošanu dabīgā veidā , nelietojot deguna aerosolus, un otozh.com.ua atradām uzreiz 6 no tiem!
1.Pikanti ēdieni
Pikanti ēdieni palīdz atbrīvot gļotas , kas savukārt dažu minūšu laikā atbloķē aizsērējušos deguna blakusdobumus.
Efekts var nebūt ilgstošs, bet kāpēc gan negūt labumu no tā, ko ēdat.
Starp izejvielām, kas garantēti palīdzēs, ir sīpoli, ķiploki – vēlams neapstrādātā veidā.Palīdz arī tādas garšvielas kā wasabi vai čili.
2.Masāža deguna blakusdobumos
Gļotas veidojas galvenokārt deguna blakusdobumos, tāpēc to masāža var palīdzēt atvieglot elpošanu.
Procedūra.
Novietojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu galus tieši zem deguna blakus deguna blakusdobumiem un masējiet ar apļveida kustībām 20 – 30 sekundes. Īpašu uzmanību pievērsiet vietām pie deguna tieši zem acīm.Pielietojiet maigu spiedienu.
3.Atveriet elpceļus
Dziļi ieelpo un aizbāž degunu ar pirkstiem.
Pēc tam mēģiniet pastaigas laikā izlaist no deguna gaisu, līdz tas kļūst nepatīkami.Atlaidiet degunu un elpojiet normāli.Apsēdieties, un pēc dažām minūtēm jums vajadzētu elpot labāk, pateicoties atvērtajiem elpceļiem.
4.Fizioloģiskais šķīdums
Sagatavojiet fizioloģisko šķīdumu un izmantojiet deguna blakusdobumu skalošanai.
Uzvāriet ūdeni ar sāli un ļaujiet atdzist. Izmantojiet tējkannu vai šļirci, piepildiet ar sāls šķīdumu un ielejiet nāsīs.
Izmantojot tējkannu, ir nepieciešams nedaudz noliekt galviņu, ieliet šķīdumu vienā no caurumiem, un tam vajadzētu izplūst no otra.Sāls darbojas kā gļotu šķīdinātājs un attīra deguna eju.
5.Piparmētra
Piparmētra ir lielisks palīgs elpošanas grūtību gadījumā.Tā satur aktīvās sastāvdaļas, kas efektīvi atbloķē deguna eju.
6.Karstu tvaiku ieelpošana
Ļoti efektīva ir arī karstā tvaika ieelpošana.Ļaujiet katliņā uzvārīties nelielam ūdens daudzumam, varat pievienot dažus pilienus eikalipta eļļas un viegli ieelpojiet zem segas vai palagi.
