Dārzeņi ir galvenais uzturvielu un vitamīnu piegādātājs.Tie ļauj ēst, nekaitējot veselībai un vidukļa izmēram..
Turklāt dārzeņus var pagatavot garšīgi, lai diēta nešķistu galīgi bezprieka un bezgaršīga..
Mūsu žurnāla eksperte Jūlija Arhipova, ceturtās pakāpes pavāre un maizniece, pastāstīja, kā garšīgi izcept cukīni ar sieru un ķiplokiem.
Jums būs nepieciešams:
Kā pagatavot
1.Vajag sarīvēt sieru, izspiest ķiplokus caur presi, sasmalcināt zaļumus un pēc tam visas sastāvdaļas sajaukt savā starpā un pievienot sāli un garšvielas pēc garšas.
2.Cukini ir jānomazgā, jānoņem kāti, jānomizo un jāizņem sēklas, pēc tam sagriež stieņos – ne lielos, ne plānos pusgredzenos.
3.Cepamo formu ieziež ar augu eļļu, izklāj cukini, pārkaisa ar siera un ķiploku maisījumu un liek uz 200 minūtēm līdz 200 grādiem pēc Celsija sakarsētā cepeškrāsnī.
Labu apetīti!
