Augļu salāti ir unikāla iespēja vienlaikus uzņemt ļoti daudz vitamīnu.
Ēdienam ir arī tā priekšrocība, ka tas palīdz mums atteikties no saldumiem.
Ja vēlies pagatavot iespaidīgu un veselīgu ēdienu, mūsu žurnāla pavāre un kulinārijas eksperte Jūlija Arhipova dalās ar lielisku recepti.
Kā iepriecināt savus tuviniekus ar lieliskiem augļu salātiem?
Sastāvdaļu saraksts
– Aptuveni 400 g apelsīnu;
– pāris bumbieri;
– 2 persiki;
– puskilograms melones;
– 3 kivi;
– 2 karotes kļavu sīrupa (vai šķidrā medus);
– tasīte dabīgā jogurta.
Pagatavošanas process
Atcerieties, ka salātu galīgā kvalitāte ir tieši atkarīga no izmantotajiem produktiem.Jo saldāki un sulīgāki augļi, jo labāki salāti.
Atdaliet meloni no mizas un sagrieziet šķēlēs.Sagrieziet persikus šķēlītēs.Bumbieriem noņem ādu un sēklas un sagriež kubiņos.
Tāpat rīkojieties arī ar kivi.
Apelsīni ne tikai jānomizo, bet arī jāizņem un jāsagriež šķēlītēs.Ieliec sastāvdaļas bļodā, pievieno kļavu sīrupu un pievieno jogurtu.
