Lai gūtu labumu no vistu olu ēšanas, tās ir jāgatavo noteiktā veidā..
Uztura speciāliste Jeļena Solomatina mums pastāstīja, kāds ir veselīgākais olu pagatavošanas veids.
Eksperta viedokli citē “Vakara Maskava”.
Kāds ir veselīgākais olu pagatavošanas veids?
Speciāliste uzsvēra, ka olām jābūt katra cilvēka uzturā.
Kā teica uztura speciāliste, dienā var apēst vienu vai divas olas, taču svarīgi tās pareizi pagatavot.
Pēc Solomatina domām, olas “maisā” ir visveselīgākās.
Vēlos atzīmēt, ka olas var būt inficētas ar cāļu salmonelozi, tāpēc ieteicams tās labi termiski apstrādāt,” piebilda eksperte.
