Ikviens ir dzirdējis par kivi priekšrocībām, taču tikai daži cilvēki zina, ka šo produktu ir lietderīgi lietot naktī..
Mēs jums pateiksim, kāpēc jums vajadzētu iejusties ieradumā ēst kivi pirms gulētiešanas.
Kāpēc ēst kivi naktī?
Saskaņā ar Rospotrebnadzor teikto, Ķīnas zinātnieki ir pierādījuši kivi ēšanas priekšrocības naktī.
Pētījuma ietvaros subjektiem pirms gulētiešanas tika doti divi kivi.Visi miega parametri ievērojami uzlabojās.
Kivi pozitīvā ietekme uz miega kvalitāti tiek skaidrota ar prieka hormona serotonīna saturu šajā produktā, kas ietekmē miega hormona melatonīna ražošanu un ir atbildīgs par miega fāžu maiņu.
Tādējādi kivi ēšana naktī var palīdzēt atbrīvoties no bezmiega.
Rospotrebnadzor eksperti arī iesaka naktī dzert kumelīšu tēju un ķiršu sulu.
