Kad jūs ciešat no grēmām, jums nav jādodas tieši uz aptieku.Jums var palīdzēt mājas aizsardzības līdzekļi, īpaši dzērieni, kas mazina nepatīkamus simptomus..
Grēmas ir nepatīkama slimība, ar kuru lielākā daļa no mums ir piedzīvojuši vismaz vienu reizi.Dedzināšana barības vadā, pārmērīga skābuma sajūta un diskomforts ir tās raksturīgie simptomi.Ja jūs to jūtat tikai reizēm, mājas aizsardzības līdzekļi noderēs.
Dedzināšana, slīpēšana, sāpes – Vai jūs zināt šos simptomus?
Grēmas ir dedzinoša sajūta, kas visbiežāk sākas aiz krūšu kaula un var pārvietoties barības vadā.Tas ir nepatīkams diskomforts, ko izraisa skābā kuņģa satura aizplūšana barības vadā.To var sajust kā dedzinošu sajūtu krūtīs, ko pavada skāba garša mutē.
Grēmas parasti izraisa apakšējā barības vada sfinktera pavājināšanās, kas ļauj atjaunot kuņģa skābi.Galvenie cēloņi ir aptaukošanās, grūtniecība, smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana un daudz treknu un pikantu ēdienu ēšana.Uzmanība jāpievērš arī stresam, kas var veicināt grēmas simptomu pasliktināšanos.
Kā izvairīties no grēmas?
Grēmas var veicināt ne tikai dzīvesveids, bet arī daži medikamenti.Veicinošie faktori ietver arī diētu, kas bagāts ar pārstrādātiem pārtikas produktiem, gāzētiem dzērieniem, šokolādi, kafiju un ceptiem ēdieniem.Vēl viens izplatīts grēmas cēlonis ir smaga maltīte tieši pirms gulētiešanas.
Grēmas izpaužas kā dedzinošas sāpes krūtīs, kas var pastiprināties pēc ēšanas vai gulēšanas.Šīs sāpes bieži izstaro uz rīkli, un tās var pavadīt nepatīkama skāba garša.Dažos gadījumos grēmas var izraisīt hronisku klepu vai aizsmakumu.
Noderīgi līdzekļi pret grēmām
Ja grēmas rodas sporādiski, parasti pārēšanās rezultātā, jums nevajadzētu pārāk uztraukties.Tad mājas aizsardzības līdzekļi palīdzēs mazināt dedzinošu sajūtu.
Zāļu tējas. Tiem vajadzētu saturēt kumelītes, lakricas, sarkanās gobas, ingvera vai baldriāna saknes.
Augļu un dārzeņu sulas. Tas attiecas uz tām, kurām ir zems skābums, jo tās bieži satur dabiskus savienojumus, kas var samazināt atteci.Pie šādiem augļiem un dārzeņiem pieder, piemēram, alveja, selerijas, burkāni, medusrasas melone, kāposti, kā arī bietes, melone, spināti, gurķi vai bumbieri.
Augu piens. Mandeļu, sojas vai auzu piens var palīdzēt neitralizēt kuņģa skābi.
Ūdens. Tas labi ietekmē gremošanu un pārtikas pārvietošanos no kuņģa uz tievo zarnu.Tam vajadzētu mazināt grēmas simptomus.
Kokosriekstu ūdens. Tas ir labs elektrolītu, piemēram, kālija, avots.Tas arī atbalsta ķermeņa pH līdzsvaru, kas ir galvenais, cīnoties ar dedzināšanu.
