Meklē veselīgas un barojošas brokastis, kas sniegs enerģiju visai dienai? Auzu pārslas ir lieliska izvēle! Un, ja pievienosiet tai kefīru, radīsiet veselībai ārkārtīgi labvēlīgu kombināciju.Ar ko auzu pārslas ar kefīru ir tik īpašas un kādu labumu tās sniedz mūsu organismam?.
Auzu pārslas ir viena no tām brokastīm, kas jau gadiem ilgi ir iemīļota to cilvēku vidū, kuri rūpējas par savu veselību un augumu.Tās veselību veicinošās īpašības ir nenovērtējamas – tās sātina, atvieglo gremošanu un ar pareizajām sastāvdaļām var arī palīdzēt saglabāt vēderu plakanu visas dienas garumā.Turklāt auzu pārslu pagatavošanas veidu var viegli pielāgot savām vajadzībām un vēlmēm, un kefīrs ir viena no ieteicamajām piedevām.Kāpēc jums vajadzētu izmēģināt auzu pārslas ar kefīru? Atbildi uz šo jautājumu atradīsiet zemāk.
Auzu pārslas – veselības dārgums
Auzu pārslas ir īsta vitamīnu un minerālvielu bumba.Tajās ir daudz šķiedrvielu, kas regulē zarnu darbību, pazemina holesterīna līmeni un nodrošina sāta sajūtu uz ilgu laiku.Tās satur arī olbaltumvielas, kas ir svarīgas muskuļu veidošanai un atjaunošanai.Turklāt auzu pārslas nodrošina organismu ar B grupas vitamīniem, dzelzi, magniju un cinku.
Auzu pārslas ar kefīru – ideāla kombinācija veselīgām brokastīm
Auzu pārslu un kefīra kombinācija ir īsts hits veselīgu brokastu vidū.Kāpēc?
Kā pagatavot garšīgu auzu pārslu ar kefīru?
Auzu pārslu ar kefīru pagatavošana ir ļoti vienkārša.Viss, kas jums jādara, ir:
- Ielieciet 5 ēdamkarotes auzu pārslu burkā vai bļodā un pārlejiet ar glāzi kefīra.
- Nosedz burku un liec ledusskapī uz nakti.
- No rīta pievienojiet auzu pārslām svaigus augļus (piem.Pievienojiet auzu pārslām mellenes, avenes, banānus), riekstus, čia sēklas, medu vai kanēli.
Auzu pārslas ar kefīru ir ne tikai garšīgas, bet galvenokārt veselīgas brokastis.Regulāra šī ēdiena lietošana jūsu organismam sniegs daudz priekšrocību.Parūpējieties par savu veselību un sāciet dienu ar barojošiem un enerģiskiem auzu pārsliem!
