Pretsēnīšu līdzeklis – pievieno brokastīm un regulāri ēd.Nostiprini imunitāti pirms rudens

18. 08. 2024 (Foto: shutterstock/Foxys Forest Manufacture).

Vai esat kādreiz dzirdējuši par noslēpumainu sastāvdaļu, kas jau gadsimtiem ilgi aizsargā cilvēkus no slimībām, stiprina imunitāti un līdzsvaro ķermeni? Pietiek tikai ar vienu tējkaroti dienā, lai izmantotu spēku, kas slēpjas šajā neparastajā graudā.Mazs, neuzkrītošs, bet ar milzīgu veselības potenciālu.Atklājiet ķimeņu īpašības..

Dabas bagātība, kas paslēpta katrā sēklā

Melnā ķimene ir augs, kura sēklas ir izmantotas dabiskajā medicīnā gadsimtiem ilgi. Tas ir guvis atzinību daudzās kultūrās ar savām unikālajām veselības īpašībām.Mazajās melnajās sēkliņās ir spēks, kas var mainīt jūsu pieeju veselībai.

Ķimenes veselību veicinošas īpašības

Melnās ķimenes ir ne tikai garšviela ar izteiktu garšu, bet galvenokārt dabiskas zāles ar plašu iedarbības spektru:.

Kā iekļaut ķimenes ikdienas uzturā?

Lai pilnībā izmantotu ķimenes sniegtās priekšrocības veselībai, vienkārši patērējiet apmēram 1–2 tējkarotes sēklu dienā. Varat to pievienot dažādiem ēdieniem, sākot no salātiem līdz jogurtiem un beidzot ar auzu pārslām brokastīs.Melnās ķimenes lieliski sader ar daudziem ēdieniem, kam tās piešķir nedaudz pikantu, riekstu garšu.

Garšīgas receptes ar ķimenēm veselīgām brokastīm

1. Auzu pārslas ar ķimenēm un augļiem.

Sastāvdaļas:.

Sagatavošana:.

1. Uzvāra pienu, pievieno auzu pārslas un vāra uz mazas uguns apmēram 5 minūtes.
2. Pievieno melnās ķimenes un medu, labi samaisa.
3. Ielieciet auzu pārslas bļodā, pievienojiet augļus un riekstus.
4. Pasniedziet siltu.

1. brokastu smūtijs ar ķimenēm.

Sastāvdaļas:.

Sagatavošana:.

1. Visas sastāvdaļas liek blenderī.
2. Sablenderē līdz gludai.
3. Pasniedz nekavējoties, vēlams atdzesētu.

1. ķimeņu maize.

Sastāvdaļas:.

Sagatavošana:.

1. Izšķīdiniet raugu siltā ūdenī ar cukuru un ļaujiet tam nostāvēties 10 minūtes.
2. Lielā bļodā sajauc miltus, sāli, 1 tējkaroti melnās ķimenes un eļļu.Pievienojiet raugu un mīciet mīklu apmēram 10 minūtes.
3. Pārklājiet mīklu ar dvieli un ļaujiet tai uzrūgt 1 stundu.
4. Kad mīkla uzrūgusi, pārliek to maizes pannā, pārkaisa ar atlikušajām ķimenēm un cep sakarsētā cepeškrāsnī 200 °C aptuveni 30 – 40 minūtes.
5. Pēc cepšanas pirms sagriešanas nolieciet malā, lai atdziest.

Ķimenes ir ne tikai lieliska garšviela, bet arī spēcīgs sabiedrotais rūpēs par savu veselību.Tā iekļaušana ikdienas uzturā ir vienkāršs veids, kā stiprināt imunitāti, regulēt vielmaiņas procesus un aizsargāt pret sēnīšu infekciju.Negaidiet, iekļaujiet ķimenes savā uzturā un atklājiet tās izcilās īpašības jau šodien!.