Šodien mēs pievērsīsimies vienam no vērtīgākajiem savvaļas augiem, ko daba var piedāvāt – nātre..
Konkrēti, mēs koncentrēsimies uz nātru sēklām , kas ir bagātīgs daudzu labvēlīgu vielu avots un tiek plaši izmantotas dabiskajā medicīnā un virtuvē..
Tāpēc aplūkosim šīs mazās, bet varenās sēkliņas, kuras noteikti ir pelnījušas lielāku uzmanību..
Helsas YouTube kanāls informē par kas ir nātru sēklas un kāpēc tās ir tik vērtīgas..
Nātre ir pazīstama ar savu ārstniecisko iedarbību , taču tikai daži cilvēki zina, ka arī tās sēklas ir ārkārtīgi vērtīgas.
Nātru sēklas ir mazas, bet satur lielu daudzumu noderīgu vielu.
Ir divu veidu sēklas: vīrišķās un sievišķās..
Vīrišķās sēklas ir retāk sastopamas, vieglākas un izvirzītas uz augšu, savukārt sievišķās sēklas karājas kopās.
Vīriešu sēklas tiek uzskatītas par vērtīgākām vīriešiem , jo tajās ir lielāka labvēlīgo mikroelementu koncentrācija.
Nātru sēklu ieguvumi veselībai
Nātru sēklas satur daudz vērtīgu komponentu , piemēram, ar linolskābēm un linolēnskābēm bagātas eļļas, kas ir svarīgas vielmaiņas procesiem organismā.
Šīs skābes palīdz samazināt kaitīgā holesterīna līmeni un palēnina šūnu novecošanās procesu..
Turklāt sēklām ir arī atjaunojoša, dekongestanta un antihistamīna iedarbība , kas nozīmē, ka tās var palīdzēt ar ādas slimībām un arī stiprināt matus.
Nātru sēklas ir bagātas ar B vitamīniem, retinolu (A vitamīnu), kalciju, kāliju, magniju un dzelzi. .
Nātru sēklu svarīgākā īpašība ir to adaptogēnā iedarbība..
Adaptogēni ir vielas, kas palīdz organismam labāk tikt galā ar stresu. .
Nātru sēklas atbalsta endokrīno sistēmu un virsnieru dziedzerus , kas ir atbildīgas par stresa hormona kortizola ražošanu.
Mūsdienu haotiskajā pasaulē, kur stresa līmenis bieži ir augsts, kortizola samazināšana var būt ārkārtīgi izdevīga. .
Kā nātru sēklas ietekmē ķermeni?
Toniks nogurumam un izdegšanai:
Nātru sēklas darbojas kā dabisks toniks, kas palīdz pret nogurumu un spēku izsīkumu..
Tie var arī palielināt libido un vitalitāti , kas ir īpaši noderīgi sezonālās depresijas gadījumā.
Nieru atbalsts:
Tie palīdz ar nieru problēmām un pasargā tos no bojājumiem..
Vēsturiski nātru sēklas tika izmantotas dzīvnieku veselības uzlabošanai – piemēram, zirgiem, kas baroti ar nātru sēklām, bija spīdīgs apvalks un tie bija aktīvāki..
Vielmaiņas un imūnsistēmas atbalsts:
Augsts minerālvielu un vitamīnu saturs atbalsta vielmaiņas procesus un stiprina imūnsistēmu. .
Kā lietot nātru sēklas?
Nātru sēklas ir ļoti daudzpusīgas un var izmantot daudzos veidos..
Jūs varat tos pievienot smūtijiem, jogurtam, auzu pārslām vai maizei..
Kaltētas sēklas var aizstāt magoņu sēklas dažādās cepumu un konditorejas izstrādājumu receptēs..
Varat arī sasmalcināt sēklas un pievienot tās eļļai , ļaujiet tām ievilkties tumšā vietā nedēļu vai divas.
Pēc tam šo eļļu var izmantot ādas uzlabošanai vai kā sastāvdaļu pārtikā..
Vēl viena iespēja ir sagatavot tinktūru. .
Vienkārši samaisiet viena daļa sēklu ar piecām daļām degvīna un ļaujiet tai ievilkties trīs nedēļas.
Pēc tam maisījumu filtrējiet un lietojiet 2 mililitru devā līdz četrām reizēm dienā..
Tinktūra var palīdzēt ar dažādām veselības problēmām, tostarp nogurumu un spēku izsīkumu. .
Nātru sēklas ir īsts dabas dārgums , pilnas ar vitamīniem, minerālvielām un veselīgām eļļām.
Tie var palīdzēt ar daudzām veselības problēmām, uzlabot vielmaiņu, mazināt stresu un veicināt vispārējo vitalitāti..
Ja vēl neesi izmēģinājis nātru sēklas, ir vērts dot tām iespēju un iekļaut tās savā uzturā..
Pateicoties to daudzpusīgajam lietojumam, jums tie noteikti patiks!
Uzziniet vairāk pievienotajā video.
Daudz veselības!
