Tās ir sulīgas un maigas, un to mīkstums kūst mutē.Aprikožu garšu bieži raksturo kā persiku un plūmju nots kombināciju, tāpēc tās ir ļoti pievilcīgas gan ēšanai svaigā veidā, gan daudzu desertu, konservu un ikonisko pelmeņu pagatavošanai.Vēl svarīgāk ir tas, ka, apēdot trīs gabaliņus dienā, organisms saņem svarīgu sastāvdaļu, kas aizsargā redzi, palīdz samazināt holesterīna līmeni un aizkavē novecošanās procesu.
Kad ir aprikožu sezona?
Vasara ir gadalaiks, kad stendi un dārzi plīst pa vīlēm ar sezonālajiem augļiem, kas vilina ar vilinošām krāsām un smaržām un, pats galvenais, unikālo garšu.Daži no tiem ir pieejami tikai īsu laiku, tāpēc neatlieciet to nogaršošanu uz nenoteiktu laiku.
Kā ir ar aprikozēm? Tās ir pieejamas un visvērtīgākās jūlijā un augustā.Saldo un sulīgo mīkstumu ieskauj mīksta miza.Vai jums no tās jāatbrīvojas? Nekādā gadījumā. Aprikozes ieteicams ēst neapstrādātas ar mizu , jo tieši tā satur visvairāk derīgo šķiedrvielu.
Šis mazais auglis ir vērtīgu sastāvdaļu dārgumu krātuve
Aprikozes ir ne tikai garšīgas, bet arī ļoti veselīgas auglis, ko vērts iekļaut savā uzturā.Tās ir bagātas ar vitamīniem, minerālvielām, šķiedrvielām un antioksidantiem, un tās organismam nāk par labu dažādos veidos.Sākot ar to pozitīvo ietekmi uz redzes orgāniem, gremošanas un imūnsistēmu un beidzot ar sirds un asinsvadu sistēmu.Kāpēc aprikozes ir tik daudzpusīgas? Ko tās satur?
Ēst, lai novērstu aizcietējumus
Aizcietējums var ievērojami pasliktināt pašsajūtu un dzīves kvalitāti, un, ja tas rodas bieži, tas var izraisīt nopietnas gremošanas trakta slimības.Pareiza diēta palīdzēs pret tām cīnīties. Viens no garšīgākajiem veidiem, kā cīnīties ar aizcietējumiem, ir aprikožu ēšana.Augstais šķiedrvielu saturs veicina zarnu peristaltiku, kas ir arī galvenais svara samazināšanas faktors.Tomēr ir svarīgi nepārspīlēt – aprikozēm lielos daudzumos ir caureju veicinoša iedarbība , tāpēc mērenības trūkums var izraisīt caureju.
Kā aprikozes ietekmē organismu? Tās kontrolē asinsspiedienu
Aprikožu sastāvā esošais kālijs palīdz regulēt asinsspiedienu, kas ir svarīgi cilvēkiem ar hipertensiju.Augļos esošās sastāvdaļas labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu, tādējādi samazinot aterosklerozes risku.Tās veicina arī „sliktā“ holesterīna līmeņa samazināšanos, tāpēc vasaras iepirkšanās laikā nevajadzētu tām vienaldzīgi paiet garām.
Vairogs ādai vai augļi skaistumam
Vai jūs varat tērēt daudz naudas krēmiem un losjoniem? Ādas kopšanas atslēga ir strādāt no iekšpuses uz āru ar pareizu uzturu.Palutini sevi ar aprikožu svētkiem, kas palēninās novecošanās procesus un uzlabos ādas stāvokli.Aprikožu sastāvā esošie vitamīni nodrošina elastību, tvirtumu un patīkamu ādas tonusu, vienlaikus aizsargājot pret UV staru kaitīgo ietekmi.Aprikožu labvēlīgā ietekme uz jūsu skaistumu izpaudīsies arī stiprinot iepriekš trauslos nagus un matus.
